Ungebung unseres Hotels ist optimal für Nordic Walking Sport.
Gesundheit, Fitness und Ausdauer durch Bewegung und Entspannung in der Natur, mit viel Spaß in einer Gruppe oder im "meditativen Alleingang":
Nordic Walking
ist ein wunderbares Ganzkörpertraining. Nahezu 90% der Muskulatur werden bei richtiger Anwendung der Technik aktiviert,
bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke. Die gesundheitlichen Aspekte dieser Breitensportart sind längst anerkannt. Einige Beispiele:
" Herz-Kreislaufsystem sowie die Lunge werden durch vermehrte Sauerstoffzufuhr gestärkt
" Leistungsfähigkeit des Herzens wird vergrößert
" Blutwerte werden reguliert
" Energiestoffwechsel wird angekurbelt, die Kilos purzeln bei konsequenter Ausführung:
" Stärkung des Immunsystems
" Abbau von Stresshormonen
" Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates
" Fitness und Ausdauerleistungsfähigkeit werden gefördert
" UND: das Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele stellt sich automatisch ein
Wer kann Nordic Walking betreiben?
Nordic Walking eignet sich sehr gut als Gesundheits- und Fitnesstraining für EinsteigerInnen bzw. WiedereinsteigerInnen.
Die Ausübung dieser Bewegungsart kann nahezu von jeder Person betrieben werden.
Es gibt keine Altersgrenze, da die Technik durch gezielte Schulung leicht erlernbar und das Tempo individuell gestaltbar ist.
Trainingsangebote
Power Nordic Walking
Leistungsambitioniertere Nordic WalkerInnen können sich seit einigen Jahren in Nordic Walking Bewerben sowie Wettkämpfen messen.
Power Nordic Walking
Nordic Walking eine sehr günstige Ganzjahressportart
Nordic Walking kann fast das ganze Jahrüber betrieben werden, je nach Witterung wird bloß die Kleidung angepasst.
Es erfordert keine teure Ausstattung.
Quelle: http://www.nordic-walking-training.at/nordic-walking/

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